sexta-feira, 31 de maio de 2013

Amanhã vamos brincar :)



Finalmente esta quarta decidi dedicar a manhã à Inês, ela merece e eu também. Fomos à piscina que ela tanto adora!!!

Há algum tempo que ando a tentar guardar uma horita por dia (e não é todos os dias) para dar uma volta com a Inês mas acabo sempre por colocar outros assunto à frente (trabalhos) que depois nem tem assunto.... e o resultado acaba por não ser positivo. Agora estou na fase de trabalhar no que realmente importa, no que gosto, no que realmente me dá feedback profissional e monetário e tempo para a família....e o resto não importa. É claro que pelo meio há sempre coisas que não interessam tanto, mas digamos que vão servir para apimentar um pouco o dia a dia....mas cada vez mais, fazer o que gosto, só tenho a ganhar!

Amanhã é dia da criança, vou levar a Inês à piscina ou vamos até ao parque brincar, já que o tempo convida a brincadeiras ao ar livre, vamos lá ver o que nos reserva o dia de amanhã :)
À tarde vamos estar com um casal amigo que descobrimos recentemente que estão à espera de um bebé :) não imaginam a alegria que sinto por eles e por mim, porque adorei estar grávida e tenho saudades de voltar a estar grávida.... Quem sabe pelo que passei numa primeira gravidez, da Inês dei valor a cada momento, claro que tive as minhas inseguranças e receios, mas fui a mulher mais feliz do planeta :)

Vou me preparar para ir dar aulas :)

Bjinhos***

Fim de semana Inspirador...


 


No fim de semana passado foi uns dos mais inspiradores e positivos dos últimos tempos.

Estava mesmo a precisar deste novo click! sim, mais um. Acho que todos nós temos disto, necessitamos de um click na vida para que algo aconteça, aliás não basta um click, têm que ser vários clicks, hoje um... daqui a uns dias outro....e assim por ai adiante.

Sei que me vou repetir, porque já o disse várias vezes... e não vai ser a última de certeza, necessito que os dias tenham mais do que 48 horas, se possível 72 horas :) para conseguir fazer tudo o que gostava, ou que menos gosto (porque também existem) e estar com os que mais amo, que é a minha bela família :)






Mas este fim de semana tive a oportunidade de participar no eventos Conversas com Pais na Rede, cujo propósito era ajudar a Casa do Caminho (que alberga 60 crianças inocentes vítimas de violência, maus tratos, abandono...), 8 fantásticas bloggers (Francisca da maisena, Inês da maravilhasmaternidade, Magda da mumstheboss, Sofia Fernandes das cronicasdeestetocopioebiberao, Mariana da tiacocas, Filipa da babiesandcupcakes, Marta da mybabyblueblog, Sofia da avidaa4d) que numa conversa informal falaram um pouco de si, da sua vida, família e dos seus blogs que muitos de nós seguem. Descobri que tal como eu são mulheres, mães, trabalhadoras.... como costumo dizer lutadoras e com uma boa gestão lá vão conseguindo fazer um pouco de tudo e da melhor forma. Se é fácil, claro que não, mas com gosto e amor tudo se consegue, basta quere. E querer é poder!.

Não tenho muito jeito para a escrita, mas as mulheres que conheci no sábado, tal como eu gostam de "falar" do que fazem, dos seus gostos, do seu dia a dia, da sua família, das brincadeiras com os seus filhos... Muitas vezes senti essa necessidade de escrever (e até o faço numa agenda) tópicos do meu dia a dia, do que gosto, das memórias.... mas depois sinto que é isso.... papeis que mais tarde o mais cedo vão desaparecer :) e assim vão passado os dias, entre o design, o desporto, o novo projecto "Prilim Pim Pim, ideias e projectos infantis" e a minha filhota.

Este blog "Falapapel" começou por uma ideia de uma designer (todas as ideias passam pelo papel), e aqui eu publicaria tudo o que tivesse a haver com o design, e o design está em todo o lado.... Mas na realidade não me identifico com isso. Sim sou designer, sou instrutora de fitness, sou a criadora da Prilim Pim Pim, mas acima de tudo sou mãe e mulher e não gosto de me prender a nada, ou seguir determinados padrões que me possam limitar.

O fim de semana inspirou-me e é por isso que este blog vai mudar!!!
Vou ser simplesmente eu. A Sandra Maia com os seus gostos, os seus trabalhos, o seu dia, a familia, algo que me liberte no final do dia e que mais tarde a Inês possa conhecer :) No facebook temos a Falapapel onde podem encontrar o meu trabalho como designer, a Prilim Pim Pim com muitas ideias para os mais pequenos e não só e ainda temos a minha página pessoal, mas está tudo bem separado. Blogs para além da falapapel tenho o da Prilim Pim Pim, como é obvio e ficamos por ai (existem outros mas estão praticamente desactivados) :)

Por isso e para acabar quero muito agradecer o convite da Ana Manta da Red Apple Matosinhos, Ana  Varão pela sua simpatia, Susana com a sua paciência, disponibilidade e simpatia, as meninas da Grow que tomaram conta da minha pequena Inês enquanto participava das conversas, Ana Mesquita pelas suas dicas fantásticas, Ângela e Flávia da My Frame pela simpatia, as lindas fotos e profissionalismo prestado, a Maria Bolacha pela decoração, e todos aqueles que não referi mas que de uma forma ou outra participarem neste evento na Red Apple Matosinhos e que tudo fizeram que para que fosse possível... Sem esquecer a Dra Maria da Luz da Casa do Caminho.

Sinto que não foi só o poder ajudar e participar no evento que me fez bem, mas sim o tal click! :)


Bjinhos***

quarta-feira, 3 de abril de 2013

Boneca de trapos :)



Este foi mais um pedido especial para a Prilim Pim Pim...
... e com muito carinho o fizemos para uma linda menina de 3 anos :)
Tal como ela, a boneca também é loirinha e de olho azul.

Agora temos mais 3 lindas bonequinhas para fazer. Também pode pedir a sua, diga-nos qual a cor que prefere, o resto fica por nossa conta.

Os moldes são da Anita Catita. 


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domingo, 31 de março de 2013

Santa Páscoa


Desde o inicio do ano que não dou noticias neste meu cantinho maravilhoso... 
... por boas razões, como alguns já devem saber iniciei mais um novo projecto (mais um...) muito cutchi, muito amoroso, dedicado as futuras mamãs, bebés, crianças e famílias, a Prilim Pim Pim.

Assim, como mulher, mãe e trabalhadora... dedico-me de corpo e alma às aulas de fitness, aos meus trabalhos de design, à pesquisa, à Prilim Pim Pim e em especial à minha filha Inês, Lou e casa...

Nós mulheres temos que nos desdobrar em muitas, mas já faz parte da nossa essência, podemose star cansadas mas sempre com um sorriso no rosto :)

Deixo-vos mais um dos meus postais para vos desejar uma Feliz e Santa Páscoa 2013, é tempo de renascer, renovar, acreditar :)

Boa Páscoa!


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segunda-feira, 31 de dezembro de 2012

Ultimo post...2012


Este vai ser o ultimo post.... de 2012.
infelizmente... ou melhor, felizmente as coisas tem tomado um rumo, digamos que positivo, mas esse caminho não me tem permitido dedicar-me a falapapel como gostava....

Este ano acaba da melhor forma, com uma casa cheia e feliz! Claro que desejo mais (dinheiro, emprego estável, mais horas por dia...) , mas o que eu sei e que vos posso dizer com todas as garantias é que é que tenho neste momento é suficiente para viver feliz e agradeço :)

Amanhã falarei dos meus objectivos 2013 :)


Bjinhos e um Bom Ano :)


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domingo, 2 de dezembro de 2012

Ilustração personalizada

Ilustração do pequeno Tiago!

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Auto-modelação

As capacidades de auto-modelação são estratégias que identificam e cultivam uma capacidade inata para atingir um nível desejável de saúde e bem-estar. 

Estas capacidades incluem técnicas que possibilitam o foco da mente e das emoções de forma a influenciar positivamente todo o corpo. Através da utilização diária da auto-modelação, crianças e adultos de todas as idades podem aprender capacidades para participar activamente na modelação e reprogramação de problemas e/ou bloqueios. A auto-modelação pode ser assim amplamente definida por um conjunto de actividades conscientes de auto-gestão.

Actividades conscientes para auto-gestão podem incluir a redefinição e reorganização de actividades simples do dia-a-dia, mas de grande importância para o equilíbrio individual:
- Dormir o número de horas adequado para restabelecer o nível de energia
- Praticar exercício físico, mesmo que não possa ter uma actividade regular, procure andar diariamente, nem que seja 10 minutos
- Alimentação equilibrada
- Organização e gestão de tempo das actividades diárias

Assim como a gestão e modelação de actividades mais especificas:
- Funções fisiológicas: ritmo cardíaco, respiração, tensão muscular
- Estado emocional: felicidade, zanga, medo
- Actividade cognitiva: foco, escuta e silenciamento interior

A auto-decisão para práticas regulares de exercícios de auto-modelação, realizados durante um certo tempo, passarão a estar integrados nas actividades diárias, e assim, é possível desenvolver estados de saúde física, biológica e mental, que redefinem a expansão pessoal e um sentido de bem-estar geral e alegria. Vários estudos têm vindo a suportar a eficácia e a relação do custo -benefício das técnicas de auto-modelação, em particular em problemas na área da medicina, comportamentais e psicofisiológicos.

Desta forma, a auto-modelação e auto-consciência são factores chave nos dias de hoje, pois criam um estado emocional positivo que se torna um motivador da estabilidade individual. Esta estabilidade individual, por sua vez, é de extrema importância na actuação face às actividades e desafios diários, como situações de stress, gestão de tempo, cansaço e fadiga física e mental, etc, e no encontro da paz interior.


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